Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week-end, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite repas complet leger ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine est une forme d’art et il existe plusieurs types de cuisine que vous pourriez découvrir. Vous pouvez devenir chef ou simplement essayer de maîtriser l’art de cuisiner d’excellents plats chez vous. Plusieurs emplois sur le lieu de travail utilisent des chefs, des pré-cuisiniers ainsi que des superviseurs qui supervisent également les cuisiniers. Nous espérons que cette Repas complet leger recette pourra vous aider à devenir un meilleur cuisinier.
À cuire repas complet leger tue avoir besoin 14 Ingrédients et 7 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de repas complet leger :
- Fournir 2 blancs de poulet
- Utilisation 1 demi citron
- Préparer 1 feuille de laurier
- Utilisation Persil 1 c à s, basilic 1 c à s, 2 gousses d'ail
- Fournir 20 g Huile d'olive
- Fournir 1 sachet cuisson vapeur
- Préparer Frites de patates douce
- Vous avez besoin 2 patates douces
- Préparer Huile olive
- Vous devez vous préparer Paprika, herbes de Provence, sel et poivre
- Utilisation Haricots verts
- Vous avez besoin 300 g Haricots verts pré cuits surgelés
- Vous avez besoin 20 g Huile dolive
- Fournir 1 gousse d'ail
Si vous disposez d'un peu de temps devant vous, l'idéal est de réaliser sa propre sauce tomate. La recette est très simple mais le temps de cuisson est assez long. Matin, repas du roi, midi, repas du prince… et soir, repas du pauvre ! Si la tradition le préfère bien en chair, la nutrition, elle, célèbre le souper tout en modération.
Repas complet leger pas à pas :
- Couper vos blancs de poulet en morceaux.
- Laver votre demi citron puis retirer 3 zestes de la peau avec un Econome. Extraire le jus. Réserver dans un bol et ajouter l'huile d'olive, les aromates. Écraser lail pelé avec une fourchette et ajoutez les à la marinade. Mélanger
- Mettre le poulet dans un sachet spécial cuisson vapeur avec le bol de Marinade. Retirer l'air du sachet puis fermer hermétiquement avec le lien.
- Dans une casserole d'eau chaude mais pas bouillante cuire à feu doux à moyen soit 70° pendant 50mn.
- Pour les frites. Éplucher et couper vos patates douces en lamelles pour former des frites. Dans le leche frites mettre une feuille de papier cuisson ou tapis en silicone. répartissez vos frites puis ajouter l'huile d'olive généreusement ainsi que les aromates. Cuire 30mn à 200°.
- Pour les Haricots verts peler et couper votre gousse d'ail en fines tranches. Dans une poêle avec l'huile d'olive faire revenir votre gousse d'ail et les Haricots verts 15mn.
- Votre repas est prêt
Mieux digérer, payer moins cher et se régaler contre vents et marées ? D'une pierre deux coups, le dîner léger répond aux préceptes inlassablement prônés d. Vous en voulez encore plus ? Régime sec ou végétariens pur jus, comptez sur le potager pour régaler sans jamais frustrer. Les recettes généreuses conjuguent la salade de quinoa santé au tofu, amandes et brocoli, déclinent les spaghettis de courgettes light au pesto, tomates et feta, ou poêlent des nouilles de sarrasin veggies aux aubergines.
Maintenant que vous avez lu la recette de Repas complet leger, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Repas complet leger recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.
