Vous recherchez la recette gaufres healthy zéro complexe parfaite? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite gaufres healthy zéro complexe ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine pourrait être l’une des plus anciennes capacités de la planète. Cela n’indique pas qu’il existe des limites à l’expertise disponible pour le chef intéressé à améliorer ses compétences. Même les meilleurs chefs, même les spécialistes, peuvent constamment trouver de nouveaux plats, méthodes et stratégies pour améliorer leurs compétences culinaires, alors essayons cette recette de Gaufres Healthy Zéro Complexe , nous espérons que vous l’aimerez.
Vous pouvez cuire gaufres healthy zéro complexe en utilisant 5 Ingrédients et 8 pas. Voici comment vous cuire cette.
Ingrédients de gaufres healthy zéro complexe :
- Fournir 100 gr farine d'épeautre
- Fournir 100 ml lait
- Fournir 1 c à c d'Huile de tournesol
- Utilisation 120 gr banane mûre
- Fournir Pépites de chocolat noir
Pour ma part, j'ai ajouté de la confiture car sinon cela manquait de sucre (et pourtant je ne sucre pas beaucoup) ! On ne retrouve pas le croustillant des gaufres classiques mais bon il faut s'y attendre avec de la confiture et pas de beurre et de sucre !! Zero flour is required for this fast and filling breakfast. Cottage cheese, egg whites, and whey protein help these healthy waffles keep you full for hours.
Gaufres Healthy Zéro Complexe instructions :
- Écraser la banane jusqu'à l'obtention d'une pâte gluante
- Ajouter la farine et mélanger
- Ajouter le lait et bien mélanger pour enlever les grumeaux
- Ajouter les pépites de chocolat noir et bien mélanger
- Badigeonner le gaufrier avec de l'huile neutre, ici j'ai pris de l'huile de tournesol, sinon les gaufres vont coller.
- Verser la pâte dans les compartiments
- Laisser cuire les gaufres 5min
- Il ne reste plus qu'à déguster!
Top with some fresh fruit and a spoonful of Greek yogurt and you'll be set until lunch. (Related: The Best Flours to Make Your Own Bread at Home) Get the recipe: High-Protein Flax Waffles J'adore les cinnamon rolls ! Pour l'automne, j'ai fait une version avec de la purée de potimarron, je trouve le goût super sympa ! J'ai déjà testé ses gaufres à la compote de pomme et j'ai eu envie de les refaire avec un peu de sucre en plus. J'ai également utilisé de la compote pomme-myrtille pour changer le goût. Les égoutter dans une passoire puis replacer dans la casserole. Écraser grossièrement à l'aide d'une fourchette et réserver.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Gaufres Healthy Zéro Complexe, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
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