Si vous recherchez une recette tarte aux légumes vegan & sans gluten, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur tarte aux légumes vegan & sans gluten ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Que vous soyez un étudiant débutant simplement vos propres expériences culinaires ou un cuisinier qualifié avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a toujours quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Tarte aux légumes vegan & sans gluten recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison.
À faire tarte aux légumes vegan & sans gluten tue seul besion 7 Ingrédients et 4 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de tarte aux légumes vegan & sans gluten :
- Vous devez vous préparer 1 pâte feuilletée sans gluten
- Vous devez vous préparer 1 cube de bouillon de légumes sans gluten
- Préparer 400 g d’épinards en branche surgelés
- Utilisation 200 g courgettes, carottes et céleri coupés en julienne
- Vous devez vous préparer 1 bloc de feta
- Vous devez vous préparer 1 brique de lait de coco
- Vous devez vous préparer pignons de pin à volonté
L'idée m'est venue en souvenir d'un plat provençal que je mangeais très. Graines de cumin, herbes de Provence, huile d'olive. Choisissez vos légumes et vos fromages favoris et cuisinez un repas équilibré grâce à notre sélection de recettes. Retrouvez les liens vers les recettes dans les légendes des photos.
Tarte aux légumes vegan & sans gluten pas à pas :
- Préchauffer le four à 180 degrés. Cuire les epinards dans une casserole avec un cube de bouillon de légumes et un peu de lait de coco. Cuire la julienne de légumes dans une poêle.
- Laisser essorer les épinars dans une passoire. Pendant ce temps, étaler la pâte feuilletée et la piquer avec une fourchette. Mélanger un peu de farine de riz avec les légumes pour éviter qu’ils mouillent trop la pâte.
- Etaler sur le fond de la pâte les épinards et la julienne de légume. Ajouter la feta en l’effritant entre vos doigts. Ajouter des graines de tournesol ou des pignons de pin.
- Verser la brique de lait de coco et enfourner pendant 30 à 40mn
Découvrez d'autres recettes de tartes : Tartes sucrées. Associer légumineuses, céréales et légumes vous assure un repas équilibré. Laissez-vous surprendre par ces grands classiques de la cuisine en version végétale. Bolognaise à la viande végétale ou traditionnel risotto aux champignons, retrouvez toutes. Découvrez les plus belles créations et les gagnants du concours mensuel.
Prenez ces idées de recettes Tarte aux légumes vegan & sans gluten et utilisez-les ainsi que peut-être même expérimentez pendant que vous y êtes. La cuisine est un endroit formidable pour essayer de nouvelles choses avec la meilleure aide.
Si vous trouvez cette Tarte aux légumes vegan & sans gluten recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
